在中国改革开放的大背景下，中国经济在世界的崛起中展现了无数个奇迹。相应的国内物质水平也上升了一个很大的台阶。所以如今更多的国内人群开始注重了养生这个环节。知道了如何健康养生对人身体健康的重要性。

健康对一个人的重要性不言而喻。正所谓身体是革命的本钱。现代人重视健康也追求健康，但一般人提到身体保健，有一个很大的误区。第一个跳出脑子的想法往往是多吃维他命、多吞保健食品，当心！如果你也有这种观念可就大错特错了。

现代医学主张的多补多健康不一定正确，养生之道最好跟着自然走。自然养生才是养生之根本，才是健康养生的真谛所在。

疾病需要预防，无论中医、西医看法都一致，可是要怎麽做？东西方医学从观点到下手方式大大不同。中医养身专家认为，西医追求人定胜天的观念不一定正确，现代医学发展迄今，西医一路上都在追求研究人体组织、器官的真相，从细胞、成分去追求对疾病的了解，但这种追求方式其实容易落入知其然不知其所以然的困境。

举例来说，透过科学的研究方式，西医可以精确的诊断疾病，但知道一个人生病了，却不见得了解这一个人为什麽会生病？拿帕金森氏症为例，西医可以知道是人体哪里的神经、哪里的组织遭到破坏，却无法了解为什麽会导致这些破坏的原因；忧郁症也是相同，西医只能告诉我们是荷尔蒙出了问题，却讲不出造成问题的成因。

至于中医，则采用一种常人眼中比较玄妙的方式在追求人体的真相，讲求所谓的气化理论。中医养生专家直言不讳的指出，一般人总是听的雾煞煞抓不着头绪，但其中其实隐含中医尊重天地自然的哲学理论。

中医认为没有机密的东西就没有生命，专家解释道，中医尊重人体自律的运作系统，且认为人体最大的机密就在于自律神经。不同于一般人体脏器运作，在中医看法中，自律神经的运作无法想像，细胞是如何传递给下一代的？为什麽疾病会发生？甚至为何忧郁症可以控制却无法改变？都是自律神经的奥秘。

中医养生专家介绍说，平常身体能量消耗过度的人，自律神经衰弱，自然百病丛生，不管是中西医都好，医生不能妄想取代上帝，保健之道不在于吃进多少药物、多少营养补充品，而应该效法自然。

老子说的大智若愚恰恰好正是中医讲求的养生之道。中医养生专家进一步强调称，一个聪明的人应该了解，该适度保护天地给予的身体自然功能，而不是想用外力去完全征服、控制，否则只会适得其反。